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Steps to Elicit the Relaxation Response The following is the technique reprinted with permission from Dr. Herbert Benson's book The Relaxation Response pages 162-163
The relaxation response is the body's way of reversing the effects of stress and the body's stress response. Here's how to trigger it.
The term, ‘Relaxation Response’ was coined by Dr. Herbert Benson, professor, author, cardiologist, and founder of Harvard’s Mind/Body Medical Institute. The ...
The relaxation response is opposite to the body's stress response. Relaxation is one of the best natural remedies for anxiety. Learn how relaxation works to manage ...
We all face stressful situations throughout our lives, ranging from minor annoyances like traffic jams to more serious worries, such as a loved one's grave…
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Take a Deep Breath For many of us, relaxation means zoning out in front of the TV at the end of a stressful day. But this does little to reduce the damaging
Relaxation. While there are no specific guidelines for how much relaxation a person should incorporate into their lifestyle, making time to unwind and enjoy life is ...
